こんばんは！ 今日の学んだこと、気づいたことを書き残したくて、ブログを書きます。 今後も覚えておきたい 私を元気にする２つのこと。 ①自分の本当に思っていることを口に出すこと。 ②自分の本当に感じていることをそのまま感じること。 今日は嫌なことが…

９月。しんどいことが重なり、仕事が本当に辛かったです。 １０月に入り、予約していた青森旅行へ。 精神的に落ち込んでいて、そういうときって本当に動けなくなり、家事や身の回りのことがおろそかになります･･･。 でも、予約したし。楽しみだったし･･･と落…

私には、気になることがあると、ずーっと考え続けてしまう特徴があります。 ４月に社会復帰し、３ヵ月が経とうとしています。最初の２ヵ月間は、緊張の連続だったように思います。職場の雰囲気や一日の流れ方がわかっていくにつれて、様々な疑問点が出てきま…

職場に復帰して、2ヶ月が経ちました。毎日職場に行くことができています。 職場と主治医との面談の中で、業務量は徐々に増やしていくことになっていて、ありがたい気持ちでいっぱいです。 ですが、職場のために忙しく動き回っている人や、負担がほかの人より…

先日、心療内科への定期通院がありました。 復職して、困ったことについて心理士さんへ相談できました。 私の最近の困りごとは、一緒に働く同僚が時々怒っていて、イライラした感じで言葉を放つときがあります。 そういうとき、私は、 ”自分が相手に不快な思…

シールって、絶対に必要か？と問われると、そうではないのかもしれませんが、私は使っていて気分が上がるので、気に入ったものは買いたいなと思っています。 生活を管理する手帳は、デコよりも記録重視ですが、感謝ワークはシールを使っています☺️使っていて…

こんにちは。 ブログに訪問いただき、ありがとうございます！ 「カレルチャペック紅茶店」というお店の紅茶に 最近ハマっています。 パッケージがすごくかわいいですよね！ 中でも、フレーバーティーの紅茶の香りが良くて、 パッケージを開けた段階から癒さ…

こんにちは！ ブログに訪問していただき、ありがとうございます！ ４月に職場に復帰して、一ヵ月経ちました。 朝はバタバタしているし、帰ってきてからも眠くて… まだ仕事と家事と自分の時間のバランスがとれていませんが なんとか毎日、行くことができてい…

先日、復帰に向けた心療内科への通院がありました。 心理士さんとの面談で 「最高の結末と最低の結末があると考えてください。」 最高の結末：大成功、再発なし、体調良好 ↑ ＊ ↓ 最低の結末：復職失敗、引きこもりになる そして、心理士さんより 「その真ん…

月の終わりごろに、その月の振り返りをしています。 ロルバーンにその月のトピックを書き出して、ちょっとした感想を書いています。 区切りに振り返ると少しすっきりします。 職場復帰決定 今月の主に大きなトピックは、職場復帰が決まったこと。 しばらく休…

ご覧いただき、ありがとうございます。 「はな」と申します。 このブログでは、HSP気質のある私が日々考えていること、大好きな手帳や文具をどのように使っているか、自分自身の病気との向き合い方などについて、記録していきたいと思っています。 転勤後、…